Витамин B7, также известный как биотин, играет важную роль в многих биологических процессах организма. Рассмотрим основные функции и применение этого витамина:
- Регуляция обмена веществ. Биотин активно участвует в процессах метаболизма, включая обмен углеводов, жиров и белков. Это помогает поддерживать стабильность энергетического баланса в организме.
- Поддержка здоровья волос и ногтей. Один из наиболее известных эффектов биотина — его способность укреплять волосы и ногти. Этот эффект достигается благодаря участию витамина B7 в процессах синтеза, себорегуляции и регуляции потовыделения.
- Защита нервной системы. Биотин способствует процессу глюконеогенеза, который представляет собой естественное образование глюкозы из неуглеводных соединений. Это помогает поддерживать стабильность работы нервной системы.
- Восстановление тканей. Любые ткани в организме, будь то мышцы или кожа, зависят от стабильного обмена веществ. При недостатке биотина даже простые повреждения кожи или мышечные травмы могут заживать дольше обычного.